Oświetlenie a zdrowie

Niskiej jakości oświetlenie może bardzo negatywnie wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Mając na uwadze fakt, że dziennie spędzamy wiele godzin w otoczeniu sztucznego oświetlenia, powinniśmy zwrócić dużą uwagę na jego odpowiedni dobór.

 

Jak oświetlenie wpływa na nasze zdrowie?

Głównym źródłem światła na Ziemi jest Słońce. Naturalne światło reguluje rytm biologiczny naszego organizmu dlatego ważne jest, abyśmy dziennie spędzali przynajmniej kilka godzin na świetle dziennym. Przebywając na pełnym słońcu możemy się odprężyć i nabrać energii, a dodatkowo dostarczamy naszemu organizmowi witaminy D, tak bardzo potrzebnej do poprawy odporności naszego organizmu. Brak światła zwiększa uczucie zmęczenia, zaburza rytm pracy serca. Niestety w polskich warunkach klimatycznych nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości naturalnego światła. Problem pojawia się głównie w okresie jesiennym i zimowym, w którym to brak światła może bardzo negatywnie wpływać także na nasze samopoczucie. Dodatkowo bardzo dużą część swojego życia spędzamy w otoczeniu sztucznego światła w naszych domach i biurach. Dziennie spędzamy wiele godzin wpatrując się w ekran TV, smartfona, czy komputera. Dlatego tak ważne jest, aby w naszych domach i miejscach pracy zaprojektować odpowiednie oświetlenie sztuczne.

 

Oświetlenie w miejscu pracy

Oświetlenie to bardzo ważny czynnik wpływający na efektywność i jakość naszej pracy. Barwa światła wpływa na nastrój i atmosferę, która panuje we wnętrzu, ale także może mieć wpływ na nasz organizm. Do określenia barwy światła wykorzystywany jest wskaźnik oddawania barw (Ra lub CRI). Maksymalna wartość tego wskaźnika wynosi 100, a im wyższa wartość, tym bardziej naturalne światło. Jeżeli wykonujemy prace biurowe lub mamy w swoim otoczeniu dużo sprzętów elektronicznych typu komputer, laptop, TV, tablet czy smartfon, wówczas przebywamy w otoczeniu światła niebieskiego. Badania pokazują, że niebieska barwa światła ma wpływ na skrócenie czasu reakcji naszego mózgu na bodźce, dlatego pomaga w utrzymaniu koncentracji i pozytywnie wpływa na wydajność pracy.

W miejscu pracy bardzo dobrze sprawdza się oświetlenie LED, które dzięki wysokiemu wskaźnikowi oddawania barw może emitować światło bardziej zbliżone do światła naturalnego. Dobrze dobrane oświetlenie LED może przynieść także szereg korzyści, w tym m.in.:

  • większą efektywność pracy,
  • ograniczenie stresu,
  • wyższy kontrast,
  • oszczędność energii,
  • doskonałe oddawanie barw.

 

Niebezpieczne efekty w oświetleniu LED

Dobrej jakości nowoczesne oświetlenie LED odpowiednio dostosowane do warunków otoczenia, nie jest szkodliwe dla naszych oczu. Niebezpieczne jednak może być montowanie lamp LED niskiej jakości lub nieodpowiednie dopasowanie mocy światła do warunków panujących w konkretnym wnętrzu. Objawy, które mogą świadczyć o nieprawidłowości działania lampy LED:

  • migotanie – efekt ten pojawia się wtedy, gdy elektronika sterująca lub zasilająca diody LED została nieprawidłowo zaprojektowana. Zdarza się, że migotanie nie jest intensywne. Może ono być widoczne tylko kątem oka, a czasem możemy go nawet nie dostrzegać. Niestety efekty stałego narażenia oka na efekt migotania sprawia, że oko szybko się męczy. Poza zmęczeniem oczu możemy dostrzec u siebie takie objawy jak ból oczu, brak ostrości widzenia czy pieczenie oczu. W dłuższej perspektywie migotanie może prowadzić także do zwiększonego zmęczenia, nadpobudliwości, problemów z utrzymaniem koncentracji, a także do zawrotów głowy. Aby uniknąć takich zagrożeń zachęcamy do wybierania lamp LED renomowanych producentów, którzy nadają produktom odpowiedni okres gwarancji. Równie ważnym aspektem jest poprawność montażu. Jeżeli nie jesteśmy pewni, czy montaż został wykonany poprawnie, warto skorzystać z porady fachowca.
  • zbyt intensywne światło – zbyt intensywne oświetlenie LED może nas oślepiać. Dlatego należy wybierać światła diodowe o odpowiedniej konstrukcji, które dostarczają odpowiednio jasne, lecz rozproszone światło. Światło LED może oślepiać, gdy wybrana zostanie lampa o bardzo wąskim kącie soczewki.

 

Jak wybrać dobrej jakości oświetlenie LED?

Oświetlenie, tak jak i każdy inny element wyposażenia może zachwycać jakością lub wręcz przeciwnie, stanowić zagrożenie dla zdrowia. Jeżeli chcemy mieć pewność, że wybieramy produkt bezpieczny dla zdrowia, zwracajmy uwagę na oznaczenia, takie jak:

  • znak CE

  • deklaracje zgodności z dyrektywami WE

Kupując niskiej jakości produkt, głównie te pochodząca z Chin niestety możemy nabrać się na pozorną opłacalność produktu. Tanie diody mogą być drogie w eksploatacji, a dodatkowo często są bardzo awaryjne. Ekspozycja na poszczególne źródła światła nie jest obojętna dla naszego organizmu. Nieodpowiednie dostosowanie intensywności światła, zaburzenia cyklu światło-ciemność może prowadzić do licznych konsekwencji takich jak zaburzenia snu, problemy z koncentracją, czy wpływ na nastrój. Dodatkowo mając na uwadze zagrożenie pogorszenia wzroku uzyskujemy argumenty za zakupem produktów posiadających odpowiednie atesty oraz certyfikaty bezpieczeństwa.

 

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies, albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.